منتديات Game station
اهلا بكم في بيتكم الثاني

منتديات Game station

منتدى مخصص لتنظيم البطولات
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  لوجبات الأطفال من سن 1_2سنوات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير
المدير


عدد المساهمات : 427
نقاط : 1222
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/05/2011

مُساهمةموضوع: لوجبات الأطفال من سن 1_2سنوات   الجمعة مايو 27, 2011 1:57 am

السلام عليكم
اهلا واش راكم؟؟ ان شاء الله بخير



[size=16][size=25]لوجبات الأطفال من سن 1_2سنوات :


افطار :
ربع رغيف خبز/ بيضة / كوب لبن متوسط .
ثمرة فاكهه -- موز أو تفاح

غذاء :
ربع
رغيف بلدي / ملعقة أرز كبيرة أو مكرونه/ قطعة لحم أو دجاج أو كبده أو قلب /
طبق صغير من خضار الموسم / ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم أو عصير طازج معد
بالمنزل .


بين الوجبات :
كوب زبادي / ثمرة صغيرة طماطم .

عشاء :
ربع رغيف خبز أو فينو / قطعة جبن أبيض في حجم النستو / ثمرة صغيرة طماطم/ جرجير أو فجل أو بقدونس .


يوم آخر


افطار :
ربع رغيف خبز أو فينو/ بيضة مقليةأو 3 ملعقة فول مدمس + ثمرة متوسطة طماطم .

بين الوجبات :
كوب لبن متوسط +ثمرة كبيرة من فاكهة الموسم .

غذاء :
ربع رغيف خبز عادي+ طبق أرز صغير +سمكة مشوية صغيرة + ملعقة طحينة كبيرة(حسب الرغبه) +ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم .

بين الوجبات :
كوب زبادي .

عشاء :
بليلة أو كورن فليكس باللبن(نصف كوب لبن + قمح+ سكر )







إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية

إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب أو الجبنة أو اللبن

إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك

عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات

قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق

كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما

اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له

اضيفي
الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها
الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة

اشتري مجموعة منوعة من الطعام الذي تريدين طفلك ان يأكله .. لا تخافي من المغامرة في اختيار أنواع الطعام

كوني مرنة .. لا تقلقي إذا رفض طفلك تناول إحدى الوجبات

كوني مرهفة الحس .. قدمي لطفلك مثلا أعلى في تناول أنواع مختلفة من الغذاء الصحي

دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الصحي الموجود
[/size]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://game-station.syriaforums.net
عروق جزائرية



عدد المساهمات : 25
نقاط : 35
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: لوجبات الأطفال من سن 1_2سنوات   الجمعة مايو 27, 2011 5:18 pm

موضوع مفيد و رائع
ميرسي بزااااااااااف

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لوجبات الأطفال من سن 1_2سنوات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات Game station :: شوؤن حواء :: ركن الامومة-
انتقل الى: